秋冬季减肥 秋冬季减肥文案 健康知识 2023-01-10 16 1、瘦小腹一 揉擦腹部练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次要yào求不用意念，可以憋口气qì把bǎ腹部顶起来练习，早晚一组 二 体转；秋冬dōng季jì天tiān气qì渐渐变冷，想要yào用跑步来减jiǎn肥的人要yào注意了，千万要... 阅读全文
