少吃饭可以减肥吗 一直少吃饭可以减肥吗 健康知识 2023-01-10 15 少吃饭确实可kě减jiǎn肥，但最好是shì晚饭少吧比平常的量liàng少23或huò12左右，虽然吃少了饭，但副食不能少，建议晚餐吃蔬菜，鱼类，蛋类及豆腐等蛋白质丰富且脂肪偏少的副食品，早午餐一定要吃，早餐米粥面包牛奶均可kě，午餐可kě吃；每顿少吃加上合理的有氧运动是shì可kě以达到减jiǎn肥效xià... 阅读全文
