减肥鸡腿做法 减肥鸡腿肉做法 健康知识 2023-01-09 16 做法1我们先将鸡jī腿tuǐ洗干净了，改花刀，然后在上面涂抹上一些酱油和料酒进行腌制，腌制半个小时就可以了2多倒入一些 油，用大火烧到五层熟，然后就是将上面已经腌制好的鸡jī腿tuǐ放入，用慢火炖三分fēn钟3将鸡jī腿tuǐ取出chū来；材料 主料鸡jī腿tuǐ600克 调料姜15克，大葱15克，花椒jiā... 阅读全文
