二十一天减肥方法 二十一天减肥方法食谱 健康知识 2023-01-09 21 1、21天减肥法详细方fāng法1前3天断食shí疗法注完全禁食shí，只饮水，排毒阶段2中8天蔬菜水果餐，不bù可过量注禁食shí主食shí，脂肪和甜食shí类，消脂阶段3后10天可正常饮食shí注饭量是shì6成饱，睡觉前5小时不bù。2、21天减肥法，就是shì在21天内，通过控制饮食shí的de份量和... 阅读全文
