减肥的动作图片 减肥的动作图片搞笑 健康知识 2023-01-07 20 1、三下犬式 俯身，手掌以及脚掌贴地dì，臀部往上翘起，整个身体呈倒V姿势，保持15秒功效瘦腿 四战士式 弓步姿势，双shuāng手合十往头顶上方fāng举起，挺胸收shōu腹，保持10秒功效瘦腿瘦腰 五板式 1俯身姿势，双shuāng手臂伸直。2、10下蹲 两脚与肩同宽分开站立，两手举一个杠铃在肩当你吸气的... 阅读全文
