学生减肥瘦身方法 学生减肥瘦身方法视频 健康知识 2023-01-04 21 1爬楼梯除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约yuē800卡路里热量，同时还能锻炼小腿大dà腿和臀部肌肉2方法抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上身体微向。学生充满了学习和工作和休息时间，很难花时间做其他运动因此，睡觉前在床上做仰卧起坐是学生减jiǎn肥... 阅读全文
