减肥动作大全 减肥运动动作图解 健康知识 2023-01-04 25 1、有效瘦全身的减肥动作zuò 减肥动作zuò一深蹲+单腿提膝xī 锻炼部位臀部和腿部 具体tǐ动作zuò站立，两腿张开与肩同宽，臀部向后hòu坐，膝xī盖弯曲，膝xī盖不要超过脚尖过多，做深蹲动作zuò起身，抬起左腿，左膝xī盖向外打开然后hòu恢复蹲下动。2、简单有效的瘦腰减肥动作zuò 1后hòu转体... 阅读全文
