减肥便当做法 自制减肥午餐便当菜谱 健康知识 2023-01-03 22 1、取一片寿司紫菜扑在寿司帘上，然后hòu均匀地铺上薄米饭fàn以及其他材cái料，最后hòu卷起来定型后hòu，用yòng刀子切断就是shì一款很好的减肥便当餐了。2、给肌肉ròu做按摩，让鸡胸肉ròu得到放松，然后hòu静置10分钟备用yòng4锅里放水煮开，放鸡胸肉ròu放入，大火huǒ煮12分钟，关火... 阅读全文
