什么时候喝酸奶减肥 什么时候喝酸奶减肥最有效 健康知识 2023-01-03 18 饭前空腹喝酸奶nǎi有助zhù于减肥，但专家表示酸奶nǎi最好还是shì饭后半个小时到两小时后才喝，这时算酸奶nǎi中zhōng的益生菌可帮助zhù肠胃蠕动，在饭后半小时饮用，达到减肥的效果酸奶nǎi中zhōng含有大量的钙质和维生素，可以帮助zhù燃烧脂肪组织在体内的堆积。 1最佳时间是shì吃完饭后的半小... 阅读全文
