经期运动减肥效果好吗 经期运动减肥效果好吗女生 健康知识 2023-01-03 15 对duì于想要减jiǎn肥的女性，选择从生理期结束后开始，可以更有效率地变瘦想在生理期前减jiǎn肥的人，不如把目标订在“让发胖控制在最小范围内”会更理想建议运动经期前三天，做一些比较轻柔的拉伸运动，如瑜伽简单形体操避。月经期间jiān能减jiǎn肥吗那么 才能健康有效呢有的人说月经期间jiān是 最佳减ji... 阅读全文
