一百二十斤怎么减肥 一百二十斤怎么减肥呀 健康知识 2023-01-03 23 个人意见1每天固定一小时转呼hū啦圈这是瘦腰和肚子的很有效但是并不能长期转哦贵在坚jiān持嘛！^^2每天喝2000－2500毫升不要在单一小时内连续喝太多水清早喝水减肚腩餐前喝水减胃口 下午喝水减赘肉 3；8点去跑步，慢跑就好hǎo，时间至少20分钟不喜欢跑步就快走，时间要1个小时我晚上是慢跑2千米，也许刚... 阅读全文
