怎么在床上减肥 怎么在床上做减肥动作 健康知识 2023-01-03 17 身体俯卧在zài床上shàng，慢慢用双手撑chēng起身子，手掌张开，头往后仰双腿绷直zhí往上shàng抬tái起，头靠kào向脚的位置，脚贴近头的方向，坚持一次2分钟，绝对有效可以很好的瘦脸，瘦腰，瘦肚子，大小腿，是个很好的全身减肥运动3伸展膝。2腰腹减肥运动，身体左侧躺在zài床上shàng，双脚并拢... 阅读全文
