原地减肥运动 原地运动怎么减肥 健康知识 2023-01-02 32 1、原地跑步时，不要用嘴呼吸，最好是用腹部呼吸，这样能让身体得到有效锻炼原地跑步的时间不要太长，在20分钟左右为宜，最开始锻炼的时候，可以锻炼十分钟就结束，慢慢加长时间原地跑步减肥的好处原地跑步可以改善shàn血液循环；不要一yī直想着跑步，要让跑步变成一yī种看电视的辅助运动这样您就会发现不太累了3原地跑步... 阅读全文
