减肥正确的跑步姿势 减肥正确的跑步姿势图解 健康知识 2023-01-02 24 跑步减肥的正确方法要注意头与肩臂和手腿和双shuāng脚的姿势1跑步时头与肩的最佳姿势头与肩都要保持稳定头要目视前方，下颚微wēi收但不要低头跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重。第一掌握规范的姿势 在跑步的时候要掌握规范的姿势，尽量让脚尖往上翘，脚弓落地，脚在臀部下方落地，迈开... 阅读全文
