健身房哪项运动最减肥 健身房哪一项运动最减肥 健康知识 2023-01-01 26 1、有氧运动dòng就是shì在健身房里利用跑步机jī登dēng山机jī椭圆机jī楼lóu梯机jī自行车chē划船机jī等进行每měi次至少20分钟以上的运动dòng这种利用先力量练习后有氧运动dòng的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹第二种方法纯有氧运动dòng减肥 纯有氧运动dòng。2、杠铃操是shì... 阅读全文
