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减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下xià去减肥要有锻炼计划和hé饮食习惯坚持首先要注意饮食不要吃那些高热量，高能量的de食物，比如炸鸡，薯条等等多吃蔬菜，蛋dàn白质食物然后要有一定的de运动锻炼规划，比如早上；我在吃，一天瘦一斤，特别牛，从130还没三天就到125了，效果特别好；这是他们men...