21天断食减肥法 21天断食减肥法可以喝酒吗 健康知识 2022-12-31 25 1、21天减jiǎn肥法，就jiù是shì在21天内，通过控制饮yǐn食的份量liàng和种类，控制进食时间jiān等，不用依靠药物或运动而达到减jiǎn肥的效xiào果guǒ 21天共分三个阶jiē段，分别是shì前3天断duàn食阶jiē段，中zhōng8天蔬果guǒ餐，后10天6成饱食另外锻炼有很好减j... 阅读全文
