减肥和健身的区别 减脂减肥与健美锻炼有什么不同? 健康知识 2022-12-31 42 区别有氧运动的de好处是shì可以提升氧气的de摄取量，能更好地消耗体内多余的de热量通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的de糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心xīn肺功能，预防骨质疏松，调节心xīn理和精神状态，是shì健身的de主要yào运动方fāng式shì无氧；只是shì健身新手遇到的de问题可能会比... 阅读全文
