胖子跑步减肥的正确方法 体重肥胖的人怎样通过跑步减肥 健康知识 2022-12-31 28 1跑pǎo步减jiǎn肥féi的正确què方法 要跑pǎo步减jiǎn肥féi的话有氧慢跑pǎo最好因为当你继续进行中等强度的运动时，身体只会以脂肪为主要燃料为肌肉提供能量如果是跑pǎo步，就是心率在最大心率的60%到80%之间的有氧慢跑pǎo最好自己测量最大心率才能；跑pǎo步减jiǎn肥féi正确què的... 阅读全文
