减肥成功经验 减肥成功经验知乎 健康知识 2022-12-30 33 1、首先建立目标收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中 时刻晃动dòng的应该是这一形象不bù要给自己设定过于完美的目标，你nǐ就是你nǐ，这样你nǐ才能充满信心，避免挫折感如果打算减肥到怀孕之前的体重，或者希望重新穿。2、1早上shàng起qǐ来记得dé一定要喝一大杯温开水排... 阅读全文
