减肥要有氧运动还是无氧运动 减肥要有氧运动还是无氧运动好 健康知识 2022-12-30 40 但是对于一般的跑步族来说，有氧和无氧是混合进行没有说严格地进行无氧运动还是有氧运动因为毕竟没有受shòu到专业训练的指导，没有严格的计划性，进行无氧还是有氧，也是根据个人的情况有氧和无氧哪种减肥效果更好减肥的。你好，有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，... 阅读全文
