在地上爬能减肥吗 每天在地上爬能减肥吗? 健康知识 2022-12-30 22 四肢爬行其实特别能瘦大腿，但是你不要长期以往的禁航坚持，只有坚持才会有瘦效果。 爬山是可以减肥的，但是要坚持，有氧运动需要至少坚持半个小时以上才有效爬山如果能坚持，加之合理饮食和睡眠，肯定是会有效果的爬山肯定要好于爬楼，毕竟空气要好多了，视野更gèng开阔，锻炼还能欣赏沿途风景，心情会更gèng好慢。 热衷于... 阅读全文
