粗纤维减肥 粗纤维减肥食物都有什么 健康知识 2022-12-29 23 1、1粗纤xiān维食shí物包括糙米，黑木耳，海带，紫菜，玉米，红薯，小米，荞麦，燕麦，高gāo粱米，黑米，薏米，菠菜，芹菜，青椒，茄子，油菜，洋葱等，还可以配合运动，达到减肥的de目的de2减肥期间可以多吃粗纤xiān维食shí物，粗纤xiān维食shí物吸水后。2、豆类 615%，从多到少排列为黄豆青豆... 阅读全文
