减肥瑜伽瘦肚子视频 减肥瑜伽瘦肚子视频大全 健康知识 2022-12-29 27 想瘦shòu的话，做有氧运动，比如rú跑步游泳单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停；起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰类似肚皮舞的扭腰动作，要借助zhù腰部用力，而不是腿tuǐ部或huò者是背部力量100下每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩 方fāng法3扶墙弓步瑜伽jiā瘦shòu肚子 扶墙弓步动作是整个瑜伽... 阅读全文
