男人减肥最快最有效 男人减肥最好最有效的方法 健康知识 2022-12-27 31 男人减jiǎn肥féi最zuì快的方fāng法 跑步 20分钟的慢速长跑不但能大量耗hào尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪，而且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗hào，从而达到减jiǎn肥féi的目的所以每天晚上坚持跑步半个小时是可kě以减jiǎn肥féi；不能快，要感觉腹部用力... 阅读全文
