跳绳减肥多久有效果 跳绳减肥一般多久见效 健康知识 2022-12-26 24 1、跳绳shéng一般是每天tiān要yào跳到30分fēn钟以上shàng，可kě以起到减肥féi的作用，而且要yào坚持至少715天tiān，效果guǒ会更加明显每天tiān要yào跳到30分fēn钟以上shàng是因yīn为脂肪的消xiāo耗hào会逐渐增加，而对糖的消xiāo耗hào会慢慢减少，但是在... 阅读全文
