健身房里健身能减肥吗 健身房里健身能减肥吗知乎 健康知识 2022-12-25 26 1、健身shēn房运动是可以yǐ减肥的，去健身shēn房运动可以yǐ很好的健身shēn用轻的重量liàng做多的次数比如每个动作做3组，每组20次，这一看就是减肥的如果用很大的重量liàng做，每个动作做3组，每组才612个，这才是健美增肌的轻力量liàng肌肉耐力训练。2、健身shēn能减肥，影响体重变量l... 阅读全文
