初二学生减肥方法 初中生快速减肥方法 健康知识 2022-12-25 23 1、回答您好，建议运动减jiǎn肥可以早上起来跑步，少吃chī多动，每周至少做3~4次的有氧运动可以游泳跳绳跑步等有氧运动饮食选低卡路里的食物，少吃chī零食，多吃chī牛奶燕麦葡萄柚番茄冬瓜胡萝卜还有就是shì睡觉前3个钟头不。2、方法步骤 一爬楼梯 除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯... 阅读全文
