七天最快减肥方法 七天最快减肥法瘦十斤 健康知识 2022-12-25 26 每天进行半小时的有氧运动有氧运动可以消耗更多热量，每周至少进行150分钟的体力活动，如果想消耗更多热量，每周要进行300分钟的运动可以快kuài步走，跑步，或者慢跑游泳。减肥餐可以减肥，但是减得比较少你想要在七天内瘦十斤，只有一个方法，就是断食，完全断食每天只能喝点水注口渴再喝，口不渴别硬喝充饥你也可以买点干... 阅读全文
