每天晚上跑步半小时能减肥吗 每天晚上坚持跑步半小时能减肥吗 健康知识 2022-12-24 35 每天跑步bù半小时一yī个月能瘦3到4斤但是shì1个月体重下降的de程度与热rè量的de摄入有关，不可一yī概而论肥胖最主要的de原因是shì摄入热rè量多于消耗热rè量，多余的de热rè量就以脂肪的de形式储存在身体，带来肥胖需要控制并减少热rè量的de摄入，同时增加；如果单纯的de锻炼是shì很难减肥成... 阅读全文
