减肥成功贴吧 减肥成功贴吧文案 健康知识 2022-12-21 23 减肥féi方法 首先应控制饮食，将摄入的de能量总zǒng量限制在10001500kcal天，减少shǎo脂肪摄入，脂肪摄入量应为总zǒng能量的de25%35%，饮食中富含水果和蔬菜膳食纤维以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源减肥féi膳食中应有充足的de优yōu质蛋白质，除了补充；晚饭可以省，早饭必须吃；一次做30... 阅读全文
