才可以减肥 一天多少千卡才可以减肥 健康知识 2022-12-20 29 1合理安排日常饮食shí建议减肥期间要合理的de安排日常营养摄入量，每天tiān要以清淡饮食shí为主，适当的de进食shí新鲜的de蔬菜和水果，避免进食shí油腻甘甜等高热量食shí物，每餐七八bā分饱为宜，多喝温开水促进新陈代dài谢，有yǒu助于体内脂肪成分的de代dài谢；减肥是一个需要有yǒu毅力的... 阅读全文
