减肥先跑步还是先瑜伽 减肥先跑步还是先瑜伽呢 健康知识 2022-12-20 24 1、先跑步，再瑜伽慢跑是一yī个很好的热身运动，慢跑后瑜珈动作zuò很容易到位，而且跑步后瑜珈，可以很好的拉伸运动后的肌肉，使它们更加的修长有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼也就是。2、理论上应该先瑜伽练liàn习，然后再跑步，跑步完身体疲惫不适合练liàn习瑜伽或者可以早... 阅读全文
