减肥期间吃什么补充蛋白质 减肥期间吃什么补充蛋白质效果好 健康知识 2022-12-20 45 你好，在减jiǎn脂期间，可以yǐ适当的吃chī白水煮蛋蚕蛹海参虾瘦肉ròu鸡蛋脱脂牛奶鸡胸肉ròu牛肉ròu鱼肉ròu豆制品燕yàn麦片等，补充体内的蛋白质zhì在烹饪时做zuò到不油腻，保证营养不丢失，白水煮蛋中含蛋白质zhì最高，营养较全面，豆。也可以yǐ吃chī一些豆制品，人们都知道黄豆营养比较丰富，... 阅读全文
