骑行减肥效果 骑行减肥效果怎么样 知乎 健康知识 2022-12-20 37 因为导致运动过量以后导致人体脱水，这个时候也非常不安全另外，运动一定要按照个人的体质个人需求来进行安排如果个人体质不是特别良好，建议每天骑行距离要小一些，不要每天骑行20公里，以免对心肺功能以及关节造成损害。骑自行车对减肥有没有用1 1减脂骑车法 以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意... 阅读全文
