上身胖怎么减肥 上身胖怎么减肥效果好 健康知识 2022-12-20 35 2蔬菜最好选择最健康的烹饪方式，生吃或者水煮，这样不仅能够保存营养元素，而ér且根本不用担心身体会长胖 3养成良好的进食习惯，多餐少吃的习惯，每天延长进食的时间，这样能够很好的降低食欲，从而ér达到减肥的效果 4用餐。上半身减肥有三点第一点是饮食，要吃一些蔬菜水果，少吃动dòng物脂肪热量，比如糖巧克力第二点... 阅读全文
