燕麦代替主食能减肥吗 燕麦代替主食能减肥吗知乎 健康知识 2022-12-19 27 可以，但是你一yī旦恢复到吃米的de话，反弹的de机率也是蛮大的de，你可以早晚两餐cān吃燕yàn麦，中午可以吃饭，找一yī些利于减肥的de菜就可以的de，可以吃白肉，少吃红肉鸡蛋的de话最好是吃水煮蛋；不能，燕yàn麦片的de热量含量不够高，但是全麦面包即可减肥，又有足够量的de营养，不会饿着自己。用燕y... 阅读全文
