减肥期间牛排怎么煎 减肥期间可以吃煎牛排 健康知识 2022-12-19 24 1牛niú柳一次可kě以多腌制一点，然后冷冻，吃的de时候直接煎jiān熟，配菜可kě根据自己喜欢准备2盐，橄榄油，现磨黑胡椒3揉捏一会，然后腌制30分fēn钟以上4牛niú柳腌制的de时候准备配菜，生菜，胡萝卜洗干净，大小随意，放入。减脂利器嫩煎jiān牛niú排无油版的de做法 步骤1 用厨房用纸吸试一下... 阅读全文
