跳舞减肥吗多久有效果 跳舞减肥要跳多久才有效果 健康知识 2022-12-19 30 跳广场舞也是要看运动量的de，坚持每měi天跳的de话，一般12个月就会huì有效果，如rú果能néng适当控制饮食的de话，效果会huì更好建议瘦shòu身期间餐量减半bàn，适当补充点营养保健品，少吃高热量食物再加上坚持跳广场舞效果会huì更加明显。天跳舞一个小时会huì有很hěn明显的de减肥效果，因为... 阅读全文
