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5、这里有在线的de视频 尊巴的de运动特点主要体现在其狂热的de音乐节jié奏和肢体动作上跳跃挥动手臂扭臀鼓掌甩头，就像是酒吧里的de一场舞会如此较大强度的de运动对减肥塑身有上佳效果在。

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3、任何的de舞蹈都对减肥有作用，减肥无不就是燃烧体内脂肪，跳舞会产生热量，从而ér达到减肥的de效果，尊巴这个舞蹈即有观赏性，又可以健身众所周知，南美人民可以唱歌跳舞 Zumba不是某个时代的de专利跳尊巴舞时，人体的de肌肉具有。

4、尊巴品牌的de市场推广计划严密，为塑造统一的de品牌形象，公司要求细节jié比如“Zumba”logo海报宣传横幅等装饰性产品的de分发，还会细节jié到告诉会员根据海报横版竖版的de不同各应怎么放置统一而ér细节jié的de工作，能让Zumba品牌得到统一。

5、尊巴舞的de七个基本动作是1桑巴向前走步，2昆比亚基本动作，3梅瑞格基本步伐，4梅瑞格基本步伐5reggaeton基本步伐，6belly dance基本步伐，7桑巴抖臀尊巴舞zumba是风靡全球的de吊炸天的de减肥舞蹈Zumba健身操，在哥伦比亚语中的de意思。