喂奶减肥 喂奶减肥吗

母mǔ乳仍旧是瘦身第一把大神器，多多喂奶，存奶，多喝水，让奶水在体内生产蒸腾，保持好的de心情，多做喜欢的de运动，比如我喜欢跳跳操，微博我有推荐过超搞siao的de减肥舞很乐趣跳完了心情好，也能达到有氧目的de的de强度注意。

母mǔ乳喂养其实是有利于减肥的de因为母mǔ亲在哺乳过程中，需要消耗大量热量采取母mǔ乳喂养宝宝的de母mǔ亲，她们腹部腿部臂部等过个部位的de脂肪都会慢慢得到消耗给宝宝喂养母mǔ乳，是一种既有利于减肥又能加速新陈代谢的de行为因为处于。

哺乳期减肥第2原则控制能量平衡，养成正确的de饮食习惯 你nǐ可能听说过，人会发胖就是因为能量摄入大于消耗，导致多余的de能量变成脂肪储存起来，而控制能量的de基本方法就是养成正确的de饮食习惯由于给宝宝喂奶会使你nǐ消耗大量的de能量。

1减肥的de时间，减肥前先要征得医生的de同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的de修复及保证奶水的de正常供应2减肥的de速度，据美国妇产科医学院的de建议，母mǔ乳喂养期间，每周减重05kg较为适宜，且不会对婴儿。

哺乳妈mā妈mā圈里有这样一种说法“现在给孩子喂奶呢，对身材不满意也不敢减肥”，“身材好了？奶的de质量就不好了？”不知道是为什么，让很多产后妈mā妈mā觉得自己胖了，口粮的de质量就上去了，要是瘦了，母mǔ乳就没有营养了就是这样的de观念妈mā妈mā们。

你nǐ好，给宝宝喂奶是可以减肥的de，但是这个效果也是因人而异的de，我朋友之前的de确是通过这个瘦了一点点，但是作用也不大，这个就看个人体质了，不能依赖于喂奶减肥，这个有点不太切合实际了，减肥还是要注意要有合理的de方法，不然就算当时瘦下来。