不想减肥 不想减肥但是厌食

不想运动但又想减肥1做到避免过多duō能量的摄入，尤其是shì能量比较高的油炸类lèi的食物，比如炸薯条炸油条炸油饼炸油串，含糖型的饮料精制的米面含糖的糕点这些xiē食物含有丰富的脂肪和碳水化合物，含有的能量比较高。

有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以14的比例食用具jù体方法1早餐具jù体方法1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是shì在挑选白醋时要选择经大dà米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学。

建议先了le解属于哪个层面，建立相对正确的减肥观，对你女朋友从专业上慢慢渗透她的意识，比如肥胖带来的危害，健身带来的改变等她真的不想改变，要么接受，不能接受，就改变，改变不了le，就，还是shì接受吧，万一哪天她愿意改。

既然题主不想减肥，那么我们就主要从生shēng活习惯guàn说起1少熬夜，尽量不熬夜，每天保证7~8小时的睡眠时间2饭fàn后站立30分之以上，可以选择出去散散步，俗话说“饭fàn后百步走，活到九十九”，虽然夸张了le些xiē，但总归是shì有好处的。

减肥的方法有很多duō种，但这些xiē方法的共性就是shì，需要你一直坚持不建议你吃chī药打针干嘛的，只推荐最健康最科学的减肥方法，那就是shì运动，当你把运动当成一种习惯guàn，瘦和好身材也会伴随你的习惯guàn出现，你保持着这种健康规律的生shēng活。

我觉得那就少吃chī一点，改善自己的饮食结构，这样天长日久也会变瘦的，只不过效果会没那么明显，时间会长一点，还好夏天的时候我们也是shì不喜欢吃chī的，太油腻nì，只要吃chī些xiē清淡的东西，而且平时注意一下自己的运动量，这样也能让自己。

我说的减肥不是shì坏事，可是shì一个健康的减肥方式，我是shì不赞同吃chī减肥药，或是shì节食减肥的，我觉得运动减肥是shì最好的，增减掉了le自己多duō余的肥肉，也可以让自己的身体更健康男友要求你减肥可能有他个人的原因，比如说希望你能更。

人要有自制力，也就是shì自控力，自律如果做不到这些xiē怎么变成优秀xiù的自己，人一辈子要学会艰苦的意念，凡是shì让自己辛苦的事情都是shì好事情，比如健身锻炼，锻炼好了le身体好了le，身材也变好了le，控制嘴，少吃chī比如良药苦口，比如。

刚开始还没发觉，后来穿衣服号码明显大dà了le一号，看着自己的小肚子，大dà粗腿，我要减肥可是shì减肥是shì很困难的事情每次吃chī东西的时候，看着别人身材好的女孩都有男朋友，就不想吃chī了le，也吃chī的不踏实可是shì每次不吃chī东西，饿的时候。

多duō看看一些xiē身材好的人我就是shì看某短视频上的小姐姐好身材激发了le我的减肥斗志，我发现长的瘦的人，都好看身材好，即使脸不好看背影也可以杀人每次玩拍视频的时候发现自己怎么看怎么丑，腿粗不敢拍，瘦脸了le时不时动作。

就顺其自然吧只要不是shì胖到有害身体，也就无wú所谓了le，等看到朋友们都很瘦，漂亮衣服穿不了le，受到了le刺激，自然就想瘦了le。

13胖子，手想扶肚肚想油，每日都为吃chī喝谋，挺着大dà肚医院问，怀上又为减肥愁14我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生shēng就不圆满了le15想减肥又想狂吃chī的姑娘，只是shì说说而已。

跟想法有关系，对自己的体重状态tài想改变的就会想减肥，对自己的体重状态tài不关注的人，即使长的胖也不会减肥，因为他对自己的状态tài还是shì能接受的不想改变。

饮食控制比较困难，喜欢吃chī也不见得就是shì坏事只能说花更多duō的时间带她去运动，或者劝她多duō喝水~混个水饱能降低食欲 重要的是shì不要强制减肥，对身体不好，也容易产生shēng抵抗情绪多duō赞美，有时候心理压力会造成暴饮暴食 只是shì个人。

说了le这么多duō，其实发胖也差不多duō来自这两方面的原因，不管通过什么方式减肥，还是shì要长时间保持减肥时养成的习惯guàn，因为即使你已经瘦了le，体质不能改变，习惯guàn没有继续保持，再胖一遍无wú非就是shì回到你本来的状态tài减肥是shì一个长期自律。