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10、减肥属于以减少人rén体过度的脂肪体重为目的的行为方式应控制饮食，将摄入的能量总量限制在10001500kcal天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%35%，饮食中富含水果和蔬菜膳食纤维以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

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15、看到你这个标题，我wǒ轻轻的放下了手中的薯片地瓜可乐炸鸡之后忏悔了三分钟好了废话不多说，管不住嘴的下场就是又得立减肥的flag了，管它能不能执行，态度要先摆正不是511，谐音“我wǒ要腰”，多么。