14天辟谷减肥法 14天辟谷减肥法能瘦多少

辟pì谷gǔ方法与步骤 01 正式辟pì谷gǔ应先xiān节食3天，进行辟pì谷gǔ减jiǎn肥的前三天，每天用小杯子少量多次喝水约800毫升当然，这三天也可以进食少量水果蔬菜 辟pì谷gǔ过程中应有专人指导，进行辟pì谷gǔ减jiǎn肥最好有专人指导，若没有专人也应。

1辟pì谷gǔ前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至zhì少800ml，用小杯慢喝3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜以苹果西红柿黄瓜为主，但每次不超过100克亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上2可以辟pì谷gǔ一天。

辟pì谷gǔ方法与流程 1避谷gǔ前3天，可不要吃一切东西，每日只喝凉水最少800ml，用大杯慢喝3天之后，若能再次，可吃少量新鲜水果和蔬菜水果以苹果番茄丝瓜主导，但每一次不超出100克也可以不要吃一切东西，但。

通过断食的方法进行减jiǎn肥，就是常说shuō的辟pì谷gǔ减jiǎn肥，不过这种断食减jiǎn肥的时间最少要三天，如果不满三天只能算是节食减jiǎn肥辟pì谷gǔ3~7天是短期辟pì谷gǔ，8~14天是中期辟pì谷gǔ，15天以上是长期辟pì谷gǔ二辟pì谷gǔ的三个层次 1低层次辟pì谷gǔ 这种。

低层次的辟pì谷gǔ，也就是不吃主食，但是可以吃少量的瓜果药物，可以喝开水如果进行了低层次的辟pì谷gǔ后，觉得自己的身体还行，可以进行中层次的辟pì谷gǔ，就可以只喝水或者zhě稍微加上一点果汁蜂蜜等饮料最高层次的辟pì谷gǔ就是不吃不。

1 开始辟pì谷gǔ，饮食可以逐步减jiǎn少，在二三天中减jiǎn至zhì半辟pì或近全辟pì状态初进食以稀粥为宜，另外可食用少量新鲜水果蔬菜等，忌食生冷鱼肉辛辣刺激性食物2 辟pì谷gǔ期间，可食用适量的干鲜果品营养性药物3 辟pì谷gǔ期间每日。

正确方法需要专业的导师指导下才能进行辟pì谷gǔ对身体没有伤害辟pì谷gǔ一定要选择正规的机构，错误的辟pì谷gǔ方式会对身体产生伤害以玄撒健康为例，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟pì谷gǔ”“。

2真正的辟pì谷gǔ减jiǎn肥是在饮食上进行减jiǎn少，尽量少食，又或者zhě是不吃五谷gǔ类食品，只是吃些有滋补身体功效的药物，还有高营养而且比较jiào难消化的食品在辟pì谷gǔ期间不要喝热水或者zhě冰水，喝稍微温温的水，这样不容易 *** 胃粘膜辟pì谷gǔ。

辟pì谷gǔ从第三天开始减jiǎn脂肪，前几天主要是排出身体多余的水分辟pì谷gǔ一旦开始，人是不能吃饭的，那么不吃饭的话，从第三天开始减jiǎn脂肪了，脂肪每天减jiǎn少200400克脂肪是能量过剩形成chéng的，所进食的食物，油脂类，糖类和蛋白质类。

尚赫辟pì谷gǔ餐吃的步骤如下1尚赫14天辟pì谷gǔ餐使用方法鱼油胶囊保养型每天2次 每次1粒2加强型每天2次 每次2粒3蛋白质粉每日2~3次，每次1包4新兴xìng人类每次1包，每日1次5几丁质胶囊每日3。

还有，辟pì谷gǔ要根据你的实际情况去计划如果你只想通过辟pì谷gǔ减jiǎn肥，那完全没必要辟pì谷gǔ十四天但如果你想辟pì谷gǔ去病，那就不一样了，尽量多辟pì谷gǔ几天，这样效果会更好辟pì谷gǔ建议辟pì谷gǔ是有一定的危害的，想要健康的辟pì谷gǔ，建议还是。

饮酒”AH史籍道书所载，不胜枚举可知从汉至zhì宋，辟pì谷gǔ术在道教内一直十分流行道士在传习辟pì谷gǔ术过程中，曾céng写有辟pì谷gǔ术专著，论述与阐发辟pì谷gǔ诸法抱朴子内 篇·遐览著录休粮经三卷通志·艺文略著录。

辟pì谷gǔ能够减jiǎn肥，清体 辟pì谷gǔ能够清理仓库，排除毒素，宁静心灵，了悟人生，体悟真理，开发潜能辟pì谷gǔ的用意主要在于使形体内部清洁，清除由于食得过多吃得不合理如偏食，过于肥甘厚味等而又运动过少以及药物等原因造成chéng的。

辟pì谷gǔ正确与否和每个人的解读有关，有的人决定辟pì谷gǔ减jiǎn肥了，就是正确的，有的人觉得辟pì谷gǔ很多天还活蹦乱跳的就是正确，还有人辟pì谷gǔ后病症减jiǎn缓或者zhě痊愈了就是正确的等等不一而足，个人觉得辟pì谷gǔ的正确首先xiān要身正合适的饮食规律。

你说shuō的这种情况下 坚持下来，十四天 应该是可以减jiǎn肥十几斤的。