吃木耳能减肥吗 吃木耳可以减肥不

纤维素sù等类型其中，纤维素sù是我们人类不能消化的，吃进去不会产chǎn生什么热量liàng所以很多duō减脂产chǎn品其实就是大量liàng加入纤维素sù木mù耳所含hán的碳水化合物高，就高在纤维素sù含hán量liàng所以吃木mù耳不会摄入多duō少热量liàng，是适合减脂期间使用的。

2木mù耳有减肥的作用因为木mù耳中含hán有丰富的纤维素sù以及植物胶原，具有帮助脂肪排泄，防止便秘的作用而一直吃木mù耳并不可以持续的减肥，平时可以多duō喝水，多duō运动来帮助减肥而减肥还是要通过控制饮食，加上shàng适当的体育锻炼的方式减肥。

由于黑木mù耳中含hán有丰富的纤维素sù和植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，不仅可预防便秘心血管疾病和糖尿病 ，其酸性多duō醣还有明显降低胆固醇的。

你好，很乐意为你解答吃木mù耳可以减肥，木mù耳中含hán有膳食纤维，在胃中可以增大食物容积，增加饱腹感，减少正餐的食物摄入量liàng在肠道中可以吸收水分fēn，增大粪便体积，利便排毒，从而达到减肥目的祝你健康。

每100克木mù耳所含hán热量liàng265大卡，减肥时是能吃黑木mù耳的黑木mù耳的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分fēn布合理，形体匀称同时黑木mù耳还有较强的吸附作用，纤维素sù促进肠蠕动。