酸奶加红糖减肥吗 酸奶拌红糖可以减肥吗多久有效果

可以减肥féi具体做法就是直接当主餐代餐，一天一到两次，看个人情况最好当主食，而ér不是饭前可以适当配合点水煮鸡蛋，高中生可以吃点全麦面包如果胃不好的不要尝试，酸奶最好选用低脂或者无糖的将红糖1匙，酸奶一盒。

能减肥féi如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥féi效果，因为这属于“节食”，但它们无法提供每天的能量需要，容易导致低血糖建议1杯酸奶 + 2g红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。

酸奶加红糖代替正餐，虽可减肥féi，但无法保证每天所需能量最好的减肥féi方法是合理饮食和运动。

酸奶加红糖有一定的减肥féi效果原因酸奶性平，润肠通便调整肠内环境红糖性温味甘入脾，具有益气补血健脾暖胃二者配合食用油yóu一定的减肥féi效果，并且不会因为减肥féi造成身体伤害酸奶以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的。