减肥期间可以吃海鲜吗 减肥期间可以吃海鲜吗?

1减肥期间是shì可以吃海鲜xiān的，因为海鲜xiān的蛋白质以及微量元素含量很高，但是shì脂肪含量却很低，既能满足每日人体所suǒ需的营养物质，又yòu不会引起肥胖，所suǒ以就算是shì在减肥期间也是shì可以吃海鲜xiān的，但是shì要注意不要吃太多，就算是shì热量再低的。

减肥期间可以吃海鲜xiān，但是shì也需要控制量，常见的海鲜xiān像鱼虾螃蟹牡蛎海蛤等，其主要成分是shì蛋白质类，热量不是shì很高，所suǒ以吃海鲜xiān对体重的影响不太大但是shì需要注意烹饪的方法，比如清蒸鱼而不是shì油炸的鱼，吃清蒸的海鲜xiān。

3乌贼 乌贼长枪乌贼商乌贼等乌贼是shì全年上市的食物，热量低，所suǒ含蛋白质易于吸收4螃蟹 螃蟹和乌贼贝类一样，都是shì低热量高蛋白富含矿物质的食品减肥期间吃海鲜xiān会长肉吗 吃海鲜xiān不会长胖海产虾贝。