吃煮土豆能减肥吗 煮土豆适合减肥吃吗
晚上只吃水煮土豆是可以减肥的，但是需要特别注意千万不能再吃肉类，因为淀粉类与肉类同时食用不仅没有减肥功能还会长胖建议在6点前食用，而且最多只能吃两个1马铃薯在减肥过程中，替代了部分主食这个前提下，它；吃水煮土豆的话，是可以减肥的呀，因为土豆里面的话是不含有任何的脂肪的，对减肥还是比较有好处的呀。
从开始决定减肥起戒掉很多对减肥不利的食品1除了鱼之外的所有肉食和有荤油的食品2甜食想吃甜食的时候用多糖代替单糖，超市卖白糖的地方就有给糖尿病人食用的糖3淀粉类食品如面食，粉条等4油炸类食品5；吃土豆减肥是一个很不错的方法第一种情况土豆是碳水化合物食物，完全可以作为主食的一种第二种情况土豆中的碳水化合物含量是同等重量大米含量的14左右，也就是说淀粉含量少了很多第三种情况土豆中的淀粉是一。
1989年以来，意大利西 班牙美国加拿大前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃为了减肥，就应以土豆当饭， 如煮土豆土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对。
煮土豆适合减肥吃吗
1、其次，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能按营养学观点，05公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果减肥者要注意的是将土豆做主食而不是做菜品来食用可以吃煮土豆做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只。
2、1989年以来，意大利西班牙美国加拿大前苏联等也先后创建了土豆食疗餐厅30多家中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去，对预防。
3、吃煮土豆能不能减肥就看吃了多少了，摄入过多土豆也是会胖的任何食物控制好量都是不会胖的如果想看吃煮土豆减肥，最好是把它代替部分主食，并搭配营养均衡的其他绿色蔬菜肉等优质蛋白，确保营养摄入均衡。
4、一定要削减其他富含脂肪的食品，以保证一日当中的总脂肪不会超标如果想减肥，不妨把米饭馒头换成土豆，让煮土豆土豆条煎土豆饼等成为“减肥食谱”的一部分吧建议在6点前食用，而且最多只能吃两个。
5、把水煮土豆当主食吃能减肥土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉，它消化较慢，有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感，只要吃得对，不仅不会发胖，反而有助减肥土豆中的抗性淀粉易增加饱腹感 抗性淀粉存在于某些天然食品中，土豆。
6、每天吃煮土豆一个月会减十斤左右但是这样吃会对身体影响很大，因为人需要好多的营养物质单吃土豆会造成对身体的伤害。
7、当主食的话确实可以减肥的在不放油盐的时候，烤土豆蒸土豆的淀粉含量不如米饭馒头高，升血糖速度也不如白米饭白馒头快，而且饱腹感非常强同样吃300千卡能量的食物，土豆比米饭馒头面包更容易让人吃饱，而且饭后很长。
8、如果单纯的吃煮土豆来代替饭的话，是可以起到减肥作用，不过是吃主食而且又吃很多土豆，这样效果就不会太好了。
减肥吃煮的土豆能行吗
1、水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物所以如果减肥的话还是建议食物多样，只是摄入的总量注意一些就可以了。
2、2选择口感相对比较脆的土豆，相比之下，口感软的土豆淀粉含量更高热量更高，更容易导致体重增加3注意土豆的加工方式，避免使用油炸油煎烧烤等方式加工土豆，可以吃水煮土豆或者醋溜土豆，更有利于肥胖患者减肥4。
3、从没听说吃土豆能减肥要是增肥我道是还会信土豆含有太多淀粉，多吃不会让你体重减少可以试试苹果，香蕉，以及西红柿之类的。
