在地上爬能减肥吗 每天在地上爬能减肥吗?

四肢爬行其实特别能瘦大腿，但是你不要长期以往的禁航坚持，只有坚持才会有瘦效果。

爬山是可以减肥的，但是要坚持，有氧运动需要至少坚持半个小时以上才有效爬山如果能坚持，加之合理饮食和睡眠，肯定是会有效果的爬山肯定要好于爬楼，毕竟空气要好多了，视野更gèng开阔，锻炼还能欣赏沿途风景，心情会更gèng好慢。

热衷于爬楼梯替代健身或减肥的白领美眉更gèng要注意小心爬出萝卜腿伤到膝盖骨 爬楼梯有讲究爬楼梯的好处和坏处，爬楼梯能瘦腿吗 位于上海外滩的著名的海关大楼目前有4部电梯运行，每天上下班高峰时候，十分拥挤，为此，意欲创建健康楼宇的。

爬山对免miǎn疫系统的影响经常参加爬山锻炼能提高人体的免miǎn疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎咽炎气管炎肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿肺心病等爬山的减肥作用减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量。

你的腿是会变粗的2温馨提示不要爬完了山就马上找地方坐着，或者是蹲着，这个时候你的身体会把你的营养全部调节到运动量大的地方，如果你坐在地上就会被你的腿部吸收，导致腿变粗你应该在爬完以后走动一下，等感觉。