风味酸牛奶能减肥吗 减肥能喝风味酸牛奶吗

放心，牛奶增肥不会很明显的况且，每晚一杯纯牛奶对身体很好的最好的办法就是每餐控制zhì食量，吃饭吃八分饱，自然rán就可以减肥因为当人体内一天的脂肪摄入量不足时，自然rán就会消瘦的还有，多做运动吖。

在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然rán后休息一会儿，就睡觉jué，尽量早点睡，这样yàng坚持下去，肯定会瘦下去，不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的，这就没办法了望采纳。

尤其是平时就胃酸过多常常觉jué得脾胃虚寒腹胀者，更不宜多饮对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的专家建议，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶 晚上吃得少shǎo就是非常有效的减肥秘诀但是，如果在晚上的时候感觉jué到肚子。

当然rán是牛奶更减肥了，因为酸奶中一般都会加入糖，如果是无糖的酸奶，那么他们两个基本上是相当的。

喝风味酸奶还是很健康的，喝风味酸奶的益处有以下几点1风味酸奶是一种老少shǎo皆宜的乳制zhì品，保留了牛奶中的蛋白质以及钙元素，增加了对人体十分有益的乳酸菌成分口感酸酸甜甜，非常可口2风味酸奶含有丰富益生菌，有助。

北京大学第三医院营养部主任李百花在接受本报记者采访时 ，对酸奶能够减肥的说法表示不解她说 ，酸奶本身从来不能说可以减肥 ，因为酸奶的制zhì作方法只是通过乳酸杆菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸 ，使其具有特殊的风味 ，并且利于吸收。